تجنّبوا الإفراط في تناول هذه الفواكهة والخضار!
حذّرت خبيرة التغذية الدكتورة يلينا سولاماتينا من أنّ المانجو والموز والأفاكادو تعتبر من بين الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية.وتقول سولاماتينا: "صحيح الأفوكادو غني بالسعرات الحرارية، ولكنه لا يرفع مستوى السكر في الدم، ما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. لذلك، لا ينصح باستبعاده تماما من النظام الغذ

